JÓGA CENTRUM
OLOMOUC
Živé + On-line lekce Body and Mind
ŽIVÉ LEKCE
Vážení cvičenci a cvičenky,
dovoluji si vás upozornit, že od září 2022 naše lekce probíhají v Centru pohybu (Sokolská 7 - Olomouc) nebo v mateřském centru v Grygově
(U Kapličky - Masarykova náves 79).
Naše studio se tak částečně
mění na virtuální s postupnou nabídkou on-line lekcí a kurzů.
Těším se na vás na společných lekcích, Tereza.
-
S sebou: pohodlné oblečení na cvičení, cvičí se bez bot, podložku na cvičení
(pokud nemáte, zapůjčíme vám ji)
-
Místo konání lekce je uvedeno v popisu dané lekce.
ON-LINE LEKCE
Jak to funguje:
1. Pokud si vyberete jednorázovou lekci přes aplikaci ZOOM, nejdříve uhradíte lekci a pak vám pošleme link k lekci do mailu.
2. Pokud si zakoupíte permanentku, cvičíte dle počtu zakoupených lekcí, dle svého tempa a chuti. Stačí vždy jen před lekcí poslat sms, že chcete na danou lekci a my vám zašleme link.
Permanentky můžete využít na různé druhy on-line lekcí!
3. Platební podmínky Vám zašleme po odeslání rezervačního e-mailu. Ten prosím zašlete na: jogacentrumolomouc@gmail.com.
Jóga pro páry
Ranní jóga NOVINKA
Nabídka lekcí:
Cvičení určené pro dvě osoby. Na lekci kombinujeme jógové cvičení s ostatními Body nad Mind směry. Snažíme se o vzájemné souznění, nalezení klidu a pokory.
Cvičení vhodné pro mírně pokročilé cvičence.
Kdy: středa 18:45-19:45
Kde: Sokolská 7 - Olomouc
(Centrum Pohybu) velký sál
Lektoři: Tereza Hýsková a Pavel Gončarov
Cena za pár: 400 Kč
max. 6 párů/lekce
Rezervace: 721 224 164
Ranní cvičení je nejlepší způsob jak nastartovat den!
Čeká vás svižný pozdrav slunci, pozice pro načerpání síly a energie, na závěr krátká relaxace a lahodný čaj.
Společným cvičením se tak psychicky i fyzicky připravíme na celý týden.
Kdy: středa 7:00-8:00
Kde: on-line z pohodlí domova přes
aplikaci Zoom
lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 150 Kč/lekce
permanentka 5 lekcí: 500 Kč
Rezervace: 721 224 164
jogacentrumolomouc@gmail.com
Power Yoga
Dynamická forma jógy zaměřená na posílení a protažení celého těla. Lekce je vhodná pro mírně a středně pokročilé cvičence. Při lekci se zapotíme a po lekci uvolníme!
Kdy: úterý 18:00-19:00
Kde: Sokolská 7 - Olomouc
(Centrum Pohybu) malý sál
Lektorka: Eva Procházková
Cena: 200 Kč/lekce
permanentka 5/8/10 lekcí:
950/1.440/1.700 Kč
Rezervace: 721 224 164
jogacentrumolomouc@gmail.com
kontakt na lektorku: 602 162 343
Jóga pro těhotné
Jógová sestava určená pro všechny těhotné ženy, které se chtějí protáhnout a zároveň šetrnou formou posílit tělo a připravit se tak na aktivní porod. Cvičení pro pružnost dna pánevního, cvičení pro dobrou náladu a dobrou fyzickou kondici.
Páteční lekce Balantes je věnována maminkám, které mají rády dynamičtější lekce - cvičíme na velkých míčích v doprovodu hudby, posilujeme a na závěr se protáhneme jógou.
Kdy: středa 17:30-18:30
Kde: Sokolská 7 - Olomouc
(Centrum Pohybu) velký sál
Lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 200 Kč/lekce
permanentka 5/8/10 lekcí:
950/1.440/1.700 Kč
Rezervace:
FIT podzim
on-line lekce pro ty, co chtějí zůstat na podzim zdraví a fit!
chtějí
Lekce jógy FIT PODZIM vám pomůže zahřát tělo a rozproudit v něm teplo. Díky prohřátí těla a následnému pocení dochází k lepšímu vylučování toxinů z těla. Dynamičtější styl pomáhá k hubnutí, svaly jsou při pravidelném praktikování nejen pružnější, ale i silnější. Dech je zde základem, od kterého se odvíjí pohyb a přechody z pozice do pozice jsou sladěny s dechem a jeho jednotlivými fázemi.
Kdy: neděle 18:30-19:30
Kde: on-line z pohodlí domova přesaplikaci Zoom
lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 150 Kč/lekce
permanentka 5 lekcí: 500 Kč
Rezervace: 721 224 164
Fitjóga pro všechny
Co vás čeká: posílení problematických partiií těla, speciální jógové série na zeštíhlení stehen a zadečku, aktivace dna pánevního a následné správné posílení břicha, protažení a posílení zad a paží, mentální relaxace. Vhodné pro muže i ženy.
Kdy: úterý 18:00-19:00
lektorka: Tereza Hýsková
Kde: Sokolská 7 - Olomouc
(Centrum Pohybu) velký sál
Lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 200 Kč/lekce
permanentka 5/8/10 lekcí:
950/1.440/1.700 Kč
rezervace:
Jóga pro zdravé tělo
v Grygově
Dynamická lekce jógy určená pro mírně a středně pokročilé cvičence. Čeká vás pozdrav slunci A + B, jógové sestavy s využitím všech směrů a poloh těla :o).
Cvičíme v prostorách mateřského centra Grygov.
Kdy: čtvrtek 19:00-20:00
Kde: Sraz 10 min. před cvičením v Grygově u kapličky.
Lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 200 Kč/lekce
permanentka 5/8/10 lekcí:
950/1.440/1.700 Kč
Rezervace: 721 224 164
jogacentrumolomouc@gmail.com