Živé + On-line lekce Body and Mind

ŽIVÉ LEKCE

 

Vážení cvičenci a cvičenky,

dovoluji si vás upozornit, že od září 2022 naše lekce probíhají v Centru pohybu (Sokolská 7 - Olomouc) nebo v mateřském centru v Grygově

(U Kapličky - Masarykova náves 79).

Naše studio se tak částečně

mění na virtuální s postupnou nabídkou on-line lekcí a kurzů.

Těším se na vás na společných lekcích, Tereza.

  • S sebou: pohodlné oblečení na cvičení, cvičí se bez bot, podložku na cvičení 

       (pokud nemáte, zapůjčíme vám ji)​

  • Místo konání lekce je uvedeno v popisu dané lekce.

 

ON-LINE LEKCE

 

Jak to funguje:

1. Pokud si vyberete jednorázovou lekci přes aplikaci ZOOM, nejdříve uhradíte lekci a pak vám pošleme link k lekci do mailu.

 

2. Pokud si zakoupíte permanentku, cvičíte dle počtu zakoupených lekcí, dle svého tempa a chuti. Stačí vždy jen před lekcí poslat sms, že chcete na danou lekci a my vám zašleme link.

Permanentky můžete využít na různé druhy on-line lekcí!

3. Platební podmínky Vám zašleme po odeslání rezervačního e-mailu. Ten prosím zašlete na: jogacentrumolomouc@gmail.com.  

 

Jóga pro páry

Ranní jóga NOVINKA

DSC_7869.jpg
DSC_7917.jpg

Nabídka lekcí:

Cvičení určené pro dvě osoby. Na lekci kombinujeme jógové cvičení s ostatními Body nad Mind směry. Snažíme se o vzájemné souznění, nalezení klidu a pokory.

Cvičení vhodné pro mírně pokročilé cvičence.

Kdy: středa 18:45-19:45

Kde: Sokolská 7 - Olomouc

         (Centrum Pohybu) velký sál

Lektoři: Tereza Hýsková a Pavel Gončarov

Cena za pár: 400 Kč

max. 6 párů/lekce

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Ranní cvičení je nejlepší způsob jak nastartovat den!
Čeká vás svižný pozdrav slunci, pozice pro načerpání síly a energie, na závěr krátká relaxace a lahodný čaj.
Společným cvičením se tak psychicky i fyzicky připravíme na celý týden. 

 
Kdy: středa 7:00-8:00 
Kde: on-line z pohodlí domova přes
aplikaci Zoom

lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 150 Kč/lekce
permanentka 5 lekcí: 500 Kč
Rezervace: 721 224 164
jogacentrumolomouc@gmail.com

Prenatální Yoga Practice

Power Yoga

Dynamická forma jógy zaměřená na posílení a protažení celého těla. Lekce je vhodná pro mírně a středně pokročilé cvičence. Při lekci se zapotíme a po lekci uvolníme! 

Kdy: úterý 18:00-19:00

Kde: Sokolská 7 - Olomouc

         (Centrum Pohybu) malý sál

Lektorka: Eva Procházková

Cena: 200 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

950/1.440/1.700 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

kontakt na lektorku: 602 162 343

Jóga pro těhotné

Jógová sestava určená pro všechny těhotné ženy, které se chtějí protáhnout a zároveň šetrnou formou posílit tělo a připravit se tak na aktivní porod. Cvičení pro pružnost dna pánevního, cvičení pro dobrou náladu a dobrou fyzickou kondici.

Páteční lekce Balantes je věnována maminkám, které mají rády dynamičtější lekce - cvičíme na velkých míčích v doprovodu hudby, posilujeme a na závěr se protáhneme jógou.

 

Kdy: středa 17:30-18:3

Kde: Sokolská 7 - Olomouc

         (Centrum Pohybu) velký sál

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 200 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

950/1.440/1.700 Kč

Rezervace:

jogacentrumolomouc@gmail.com

FIT podzim
on-line lekce pro ty, co chtějí zůstat na podzim zdraví a fit!
chtějí 

Lekce jógy FIT PODZIM vám pomůže zahřát tělo a rozproudit v něm teplo. Díky prohřátí těla a následnému pocení dochází k lepšímu vylučování toxinů z těla. Dynamičtější styl pomáhá k hubnutí, svaly jsou při pravidelném praktikování nejen pružnější, ale i silnější. Dech je zde základem, od kterého se odvíjí pohyb a přechody z pozice do pozice jsou sladěny s dechem a jeho jednotlivými fázemi. 

Kdy: neděle 18:30-19:30

Kde: on-line z pohodlí domova přesaplikaci Zoom

lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 150 Kč/lekce

permanentka 5 lekcí: 500 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Fitjóga pro všechny

Co vás čeká: posílení problematických partiií těla, speciální jógové série na zeštíhlení stehen a zadečku, aktivace dna pánevního a následné správné posílení břicha, protažení a posílení zad a paží, mentální relaxace. Vhodné pro muže i ženy.

Kdy: úterý 18:00-19:00 

lektorka: Tereza Hýsková

Kde: Sokolská 7 - Olomouc

         (Centrum Pohybu) velký sál

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 200 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

950/1.440/1.700 Kč

rezervace:

jogacentrumolomouc@gmail.com

Jóga pro zdravé tělo
v Grygově

Dynamická lekce jógy určená pro mírně a středně pokročilé cvičence. Čeká vás pozdrav slunci A + B, jógové sestavy s využitím všech směrů a poloh těla :o).

Cvičíme v prostorách mateřského centra Grygov.

Kdy: čtvrtek 19:00-20:00

Kde: Sraz 10 min. před cvičením v Grygově u kapličky.

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 200 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

950/1.440/1.700 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Copyright © 2022
Všechna práva vyhrazena
Jóga centrum Olomouc