Živé + On-line lekce Body and Mind

ŽIVÉ LEKCE

  • S sebou: pohodlné oblečení na cvičení (nejlépe přijďte již ve cvičebním - prostory šaten se zatím využívat nesmějí), cvičí se bez bot, podložku na cvičení - nutno vzít vlastní

  • (v současné chvíli vám podložku z hygienických důvodů zapůjčit nesmíme)

  • Místo konání lekce je uvedeno v popisu dané lekce.

  • Náš cvičební kanál pro celou rodinu na youtube.

 

ON-LINE LEKCE

 

Jak to funguje:

1. Pokud si vyberete jednorázovou lekci - přidáme Vás do Vámi vybrané cvičební skupinky na Facebooku na 1 týden. Pokud zvolíte cvičební formu přes aplikaci ZOOM, pošleme vám před každou lekcí link k lekci do mailu.

 

2. Pokud si zakoupíte permanentku - přidáme Vás do Vámi vybrané cvičební skupinky na Facebooku na dobu Vámi zvolenou. Cvičíte dle počtu zakoupených lekcí, dle svého tempa a chuti a k dispozici máte jako bonus již odcvičené lekce. Jakmile permanentku vycvičíte, ponecháme ve Vás ve skupince ještě týden. Vy se pak rozhodnete, zda si zakoupíte další lekce, či skupinku opustíte.

3. Platební podmínky Vám zašleme po odeslání rezervačního e-mailu. Ten prosím zašlete na: jogacentrumolomouc@gmail.com.  

 

Jóga pro páry

Cvičení určené pro dvě osoby. Na lekci kombinujeme jógové cvičení s ostatními Body nad Mind směry. Snažíme se o vzájemné souznění, nalezení klidu a pokory.

Cvičení vhodné pro mírně pokročilé cvičence.

Kdy:čtvrtek 17:30-18:30

Kde: Andělská 27 - Olomouc

Lektoři: Tereza Hýsková a Pavel Gončarov

Cena za pár: 300 Kč

max. 4 páry/lekce

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Therapy Balantes

Lekce Therapy Balantes vede k hlubšímu uvědomování si vlastního těla, k aktivaci hlubokého svalového stabilizačního systému páteře a k optimální práci s dechem. Pravidelným cvičením Therapy Balantes programu prohloubíte kontakt s vlastním tělem, zdokonalíte držení vašeho těla a optimalizujete tzv. pohybové vzory i pro běžný život či jiný sport.
 
Kdy: pondělí 19:00-20:00 od září 2021
Kde: Andělská 27 - Olomouc 
lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 150 Kč/lekce
permanentka 5/8/10 lekcí:
700/1000/1200 Kč
Rezervace: 721 224 164
jogacentrumolomouc@gmail.com

DSC_7869.jpg

Power Yoga
 

Dynamická forma jógy zaměřená na posílení a protažení celého těla. Lekce je vhodná pro mírně a středně pokročilé cvičence. Při lekci se zapotíme a po lekci uvolníme! 

Kdy: úterý 17:30-18:30 

Lektorka: Eva Procházková

Cena: 150 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

kontakt na lektorku: 602 162 343

Jóga pro těhotné

Jógová sestava určená pro všechny těhotné ženy, které se chtějí protáhnout a zároveň šetrnou formou posílit tělo a připravit se tak na aktivní porod. Cvičení pro pružnost dna pánevního, cvičení pro dobrou náladu a dobrou fyzickou kondici.

 

Kdy: neděle 18:30-19:30 

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 150 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

Rezervace:

jogacentrumolomouc@gmail.com

Vinyasa Flow Yoga

Lekce Vinyasa yogy vám pomůže zahřát tělo a rozproudit v něm teplo. Díky prohřátí těla a následnému pocení dochází k lepšímu vylučování toxinů z těla. Dymaničtější styl pomáhá k hubnutí, svaly jsou při pravidelném praktikování nejen pružnější, ale i silnější. Dech je zde základem, od kterého se odvíjí pohyb a přechody z pozice do pozice jsou sladěny s dechem a jeho jednotlivými fázemi. 

 

Kdy: středa 18:30-20:00

lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 200 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

950/1360/1500 Kč

rezervace kurzu:

jogacentrumolomouc@gmail.com

Fitjóga pro ženy 

Co vás čeká: posílení problematických partiií těla, speciální jógové série na zeštíhlení stehen a zadečku, aktivace dna pánevního a následné správné posílení bříška, protažení a posílení zad a paží, mentální relaxace

Kdy: 18:45-19:45 

lektorka: Tereza Hýsková

Cena: jednorázová lekce: 150 Kč

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

rezervace kurzu:

jogacentrumolomouc@gmail.com

Jóga pro zdravé tělo

Dynamická lekce jógy určená pro mírně a středně pokročilé cvičence. Čeká vás pozdrav slunci A + B, jógové sestavy s využitím všech směrů a poloh těla :o).

Cvičíme živě na školním hřišti v obci Grygov.

V případě špatného počasí se lekce nekoná!

Kdy: čtvrtek 19:00-20:00

Kde: léto: sraz 10 min. před cvičením v Grygově u kapličky.

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: jednorázová lekce: 150 Kč

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Copyright © 2021
Všechna práva vyhrazena
Jóga centrum Olomouc