Živé + On-line lekce Body and Mind

ŽIVÉ LEKCE

  • S sebou: pohodlné oblečení na cvičení (nejlépe přijďte již ve cvičebním - prostory šaten se zatím využívat nesmějí), cvičí se bez bot, podložku na cvičení - nutno vzít vlastní

  • (v současné chvíli vám podložku z hygienických důvodů zapůjčit nesmíme)

  • Místo konání lekce je uvedeno v popisu dané lekce.

 

ON-LINE LEKCE

 

Jak to funguje:

1. Pokud si vyberete jednorázovou lekci - přidáme Vás do Vámi vybrané cvičební skupinky na Facebooku na 1 týden. Pokud zvolíte cvičební formu přes aplikaci ZOOM, pošleme vám před každou lekcí link k lekci do mailu.

 

2. Pokud si zakoupíte permanentku - přidáme Vás do Vámi vybrané cvičební skupinky na Facebooku na dobu Vámi zvolenou. Cvičíte dle počtu zakoupených lekcí, dle svého tempa a chuti a k dispozici máte jako bonus již odcvičené lekce. Jakmile permanentku vycvičíte, ponecháme ve Vás ve skupince ještě týden. Vy se pak rozhodnete, zda si zakoupíte další lekce, či skupinku opustíte.

3. Platební podmínky Vám zašleme po odeslání rezervačního e-mailu. Ten prosím zašlete na: jogacentrumolomouc@gmail.com.  

 

Jóga pro páry

Cvičení určené pro dvě osoby. Na lekci kombinujeme jógové cvičení s ostatními Body nad Mind směry. Snažíme se o vzájemné souznění, nalezení klidu a pokory.

Cvičení vhodné pro mírně pokročilé cvičence.

Kdy: úterý 18:05-19:05

Kde: Andělská 27 - Olomouc

Lektoři: Tereza Hýsková a Pavel Gončarov

Cena za pár: 350 Kč

max. 4 páry/lekce

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Ranní jóga NOVINKA

Ranní cvičení je nejlepší způsob jak nastartovat den!
Čeká vás svižný pozdrav slunci, pozice pro načerpání síly a energie, na závěr krátká relaxace a lahodný čaj.
Společným cvičením se tak psychicky i fyzicky připravíme na celý týden. 

 
Kdy: úterý + čtvrtek 7:00-8:00 
Kde: Andělská 27 - Olomouc 
lektorka: Tereza Hýsková
Cena: 150 Kč/lekce
permanentka 5/8/10 lekcí:
700/1000/1200 Kč
Rezervace: 721 224 164
jogacentrumolomouc@gmail.com

DSC_7869.jpg
DSC_7917.jpg
Prenatální Yoga Practice

Power Yoga
 

Dynamická forma jógy zaměřená na posílení a protažení celého těla. Lekce je vhodná pro mírně a středně pokročilé cvičence. Při lekci se zapotíme a po lekci uvolníme! 

Kdy: úterý 17:00-18:00

Lektorka: Eva Procházková

Cena: 150 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

kontakt na lektorku: 602 162 343

Jóga pro těhotné/Balantes 
on-line + živé lekce

Jógová sestava určená pro všechny těhotné ženy, které se chtějí protáhnout a zároveň šetrnou formou posílit tělo a připravit se tak na aktivní porod. Cvičení pro pružnost dna pánevního, cvičení pro dobrou náladu a dobrou fyzickou kondici.

Páteční lekce Balantes je věnována maminkám, které mají rády dynamičtější lekce - cvičíme na velkých míčích v doprovodu hudby, posilujeme a na závěr se protáhneme jógou.

 

Kdy: úterý 16:00-17:00 živě

          čtvrtek 15:15-16:15 živě

          pátek 16:30-17:30 Balantes živě

          neděle 18:30-19:30 Zoom

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: 150 Kč/lekce

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

Rezervace:

jogacentrumolomouc@gmail.com

FIT LÉTO - jóga pro formování postavy

Fitjóga pro ženy 
on-line + živé lekce

Jóga pro zdravé tělo
v Grygově

Lekce jógy FIT LÉTO vám pomůže zahřát tělo a rozproudit v něm teplo. Díky prohřátí těla a následnému pocení dochází k lepšímu vylučování toxinů z těla. Dymaničtější styl pomáhá k hubnutí, svaly jsou při pravidelném praktikování nejen pružnější, ale i silnější. Dech je zde základem, od kterého se odvíjí pohyb a přechody z pozice do pozice jsou sladěny s dechem a jeho jednotlivými fázemi. 

 

Kdy: středa 18:30-19:30

lektorka: Tereza Hýsková

Cena: jednorázová lekce: 150 Kč

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

rezervace kurzu:

jogacentrumolomouc@gmail.com

Co vás čeká: posílení problematických partiií těla, speciální jógové série na zeštíhlení stehen a zadečku, aktivace dna pánevního a následné správné posílení bříška, protažení a posílení zad a paží, mentální relaxace.

Kdy: úterý 19:15-20:15 živě

          neděle 19:45-20:45 Zoom

lektorka: Tereza Hýsková

Cena: jednorázová lekce: 150 Kč

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

rezervace:

jogacentrumolomouc@gmail.com

Dynamická lekce jógy určená pro mírně a středně pokročilé cvičence. Čeká vás pozdrav slunci A + B, jógové sestavy s využitím všech směrů a poloh těla :o).

Cvičíme v prostorách mateřského centra Grygov.

Kdy: čtvrtek 19:00-20:00

Kde: Sraz 10 min. před cvičením v Grygově u kapličky.

Lektorka: Tereza Hýsková

Cena: jednorázová lekce: 150 Kč

permanentka 5/8/10 lekcí:

700/1000/1200 Kč

Rezervace: 721 224 164

jogacentrumolomouc@gmail.com

Copyright © 2021
Všechna práva vyhrazena
Jóga centrum Olomouc